post w

sledze od daawna, zawsze kreatyne dawales w post-wo? patrzac na kreatyne i jej mechanizm dzialania, to prawdopodobnie bez znaczenia, ale moze jednak jakos to skomentujesz?

[...] Zawsze było na zasadzie. Kupiłem. Dzień po nowe produkty /SFD/2017/5/1/8fe0d84eabb0434f81aad79d5ece9713.jpg Ed. Choć po głębszej analizie to nie wiem kto tworzy post workout bazując na bcaa i glutamine. Tylko. Eaa powinny być. Za to na ten produkt czekałem /SFD/2017/5/1/803f9b86e0e448b2a6613fefe70731f2.jpg Zmieniony przez - [...]

Moja obecna suplementacja /SFD/2017/7/11/ca6ffea3ae444b2795ff2f9a6e318fbb.jpg Przed Pre (porcja) + 5g bcaa Podczas Intra + 5g bcaa Po Post porcja + 5g kreatyny + 10g eaa Po II Białko 50g Jeszcze leci Burn4All rano. I StimExtreme przed treningiem (1kaps). I tyle. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-11 18:09:20

Obecnie mam 1. W sumie nie jeden. Mix 3. Okresowy post. Iffym Na masie CarbBackLoading. Na redukcji coś pod CarbNite/ mini VLCD (6dni lclf + ładowanie). Nie typowe CarbNite bo nie łączę fatu z weglami (nie jest to BINGE EATING). Ale też nie vlcd, bo kcal jest 1700/1800 może. Od kilku lat mam to, za każdym razem (co mezocykl) staram się [...]

Sorry przypdakowo post z złym wątku, nie mam jak usunać.. Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-08-18 15:33:31

Fajnie jak by zbadał skutki uboczne takiego postępowania .jak dla mnie idiotyzm. Osobiście eksperymentowalem z dlugim postem (2-4dni). I ciekaw jestem właśnie postu suchego, ale to najwyzej 16h. Dluzszy na poczatek nie ma sensu. I jakie wrażenia odnośnie tego długiego postu ? Nie był to post tylko na wodzie. Piłem czarną nieslodzoną kawę i [...]

[...] wody to organizm jest zmuszony pobrać wodór z komórek tłuszczowych i dlatego palisz dużo więcej fatu niż na zwykłym poście. https://www.youtube.com/watch?v=VUsRld1K8Eo suche posty są znane od wieków jeszcze zależy czy długotrwałe czy krótkotrwałe wedle różnych źródeł do krótkiego suchego postu nie potrzeba przygotowania do długiego najpierw [...]

a ja jem zaraz po treningu silowym i cardio, bo czesto mnie hipka lapie a insy nie uzywam, byly trener(topowy w pl bym powiedzial) mowil, ze dzieje sie tak za sprawa dobrze odj**anego treningu i cardio, gdzie gliko bylo wyplukane a najwiecej ww szlo pre i post workout, i nigdy nie mialem zadnych problemow z zoladkiem czy trzymaniem wody itd.

Na IG ostatnio wrzucał post, ze rezygnuje z BB, i zaczyna crossfit. Brodę już zapuścił, tylko jeszcze nie może się przełamać, żeby zostać gejem. Sorry, musiałem %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-10-15 13:32:50

jeśli ten post narusza regulamin działu, z góry proszę o usunięcie ale jako paskudny gadżeciaż... ;-) dla ułatwienia/utrudnienia* ( niepotrzebne skreślić ) ogarniania swojej czasoprzestrzeni, można wykorzystać dar wujka gugle Google Kalendarz fajny, przejrzysty układ, gdzie można sobie przekopiować codzienne treningi, żeby mieć przy sobie [...]

Ja znowu z pytaniem ( mam nadzieje,ze Iza nie zacznie uciekać z krzykiem widząc kolejny mój post tutaj};-) ) - w obwodzie 2 thrustersy 5 kg to oczywiście waga jednej sztangielki? ( sorry za głupie pytanie ale wole sie upewnić bo mój mózg ostatnio płata mi figle) - odwadnianie zaczynam w następna sobotę - czyli maksy mam sprawdzić w przyszłym [...]

A to mój komentarz Waszymi słowami: ale fajny post... następnym razem kupuj suple w sklepie a nie od dila który pomyli sie i wciśnie Ci puszke amfetaminy... - NATO WŁAŚNIE WYGLĄDA jezeli chodzi o chinczykow to nie mozna zapomniec o sciagaczach w skarpetach - WŁAŚNIE, CHCĄ NAS ZAŁATWIĆ SKARPETAMI I AMFETAMINĄ (znaczy się glutaminą) Zastanawiam się [...]

ja sie wpisze na wypadek gdyby tamten post musialbyc usuniety . Zycze powodzenia i co najwazniejsze wytrwalosci do tego testu No i ćwiara w mc zeby w koncu poszla na lajcie

[...] naboru, o czym pisałem juz wczesniej, jak tylko będzie chciał wziąc w danym udział ma na to ogormne szane, w tej kwestii się nic nie zmieniło, na Twój obszerny post z poprzedeniej strony mam nadzieję ,ze jutro /dzis hades odpowie, bana póki co nie ma ,jak pisałem, poczytam chetnie odpowiedzi na niektóre poruszone tu kwestie, pytania [...]

jak przeczytałem post conana to sobie o jednym przypomniałem. Puma mi lepiej sie robi francuza kiedy dłonie są ustawione młotkowo więc albo kratownicą albo sztangielkami. Czy mógłbym tak wykonywać francuza zamiast nachwytem? czy ewentualnie zmieniać uchwyt co jakis czas? Po prsotu lepiej wykonuje mi sie wszystkie ćwiczenia na triceps kiedy dłonie [...]

jak przeczytałem post conana to sobie o jednym przypomniałem. Puma mi lepiej sie robi francuza kiedy dłonie są ustawione młotkowo więc albo kratownicą albo sztangielkami. Czy mógłbym tak wykonywać francuza zamiast nachwytem? czy ewentualnie zmieniać uchwyt co jakis czas? Jesli francuz sztanga - uzywany jest jako drugie cwiczenie, tzn [...]

[...] spis kompletny ja strona 1-44 on strona 44-89 Cytując Ciebie ze strony nr 44: "Gdy zbierzecie juz wszystko do kupy i jeden z was scali to w calosc, stworzcie post nazwany "Testowy Spis tresci FAQ". Podeslijcie mi linka. Ja tam zajze, skopiuje, poprawie jesli trzeba bedzie, dodam cos od siebie i wkleimy tutaj." [...]

Witam. Chodzi mi o EKSPERYMENT 4, który z resztą Twoich artykułów został usunięty. Plan treningowy i rozkład makroskładników w miarę pamiętam(czytałem post pół roku temu) ale z resztą ciężko. Mogę liczyć na jakąś optymalną obiegówkę jaka pewnie po eksperymencie się zrodziła w Twojej głowie, jakieś poprawki ogólne, rady, a także rozkład posiłków [...]

[...] na +, ale gdy zapytałem dlaczego, to powiedział, że tak wynika z jego wiedzy, ale bez konkretów i bez znajomości mojego przypadku - tak bo tak i już :) U mnie woda już jest - trudno, żeby jej nie było przy ~400-500g węgli, ale Tadziu kiedyś fajny post, albo art napisał na ten temat - co się dzieje, gdy łapiemy na początku te parę kilo.

Cholera, jak ja Cie podziwiam za konsekwencje. Zawsze o tym sobie przypominam jak widzę post z zaliczonym kolejnym tygodniem. Wojtek,tak mam menu ustawione ze tylko musze zjesc :-) nie ma pokus typu wypad na fast food bo fast food robie sobie sam w domu a do tego cheat raz na 14dni,wiec wtedy juz wpada to co nie za bardzo mi pasuje w pozostale dni [...]